江城骨科医院客服介绍：腰椎病临床上的一种常见疾病，该病的出现会给我们的生活和工作造成很大的影响，并且严重的危害我们的身体健康。那么腰椎病的预防保健事项有哪些呢？下面我们一起来了解一下。
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
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