强直性脊柱炎的预防怎么做？近些年来，强直性脊柱炎已经是一种常见的疾病了，它的发病给患者的生活带来压力和痛苦，长久的疼痛会让人导致失眠，所以很多人都害怕患上强直性脊柱炎，江城骨科医院客服指出其实，强直性脊柱炎的预防措施有很多，常见的几点如下：
①摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法。用些法时需要根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位。对于腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位;对于颈和上肢，则取坐位或卧位。在按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能障碍的关节做被动手法。在腰背可用弹动性按压法，在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。
②推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以良好缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
③取穴按摩，是指根据症状，取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。
正所谓预防胜于治疗，上面讲到了强直性脊柱炎的预防措施都是简单的用手按摩就可以了，所以在平常生活中，我们要懂得利用空余时间来给自己按摩一下，特别是疼痛的地方，给自己的身体充电一下。
