生活中的哪些习惯会影响到腰椎病的发生

    杭州江城骨科医院客服介绍：在生活中我们一些看上去不经意的坏习惯其实是影响我们的生活，而腰椎病的发生就和我们生活中的一些坏习惯有关。那么在生活中哪些坏习惯会导致腰椎病发生呢？下面我们一起来了解一下。

    一、坐姿僵硬：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力较大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此，腰椎整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

    二、疲劳过度：在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。过多、反复的屈曲就是造成腰痛较常见的原因。

    三、露出小蛮腰特别怕冷：如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

    四、高跟鞋是帮凶：穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

    五、睡姿不佳：人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床睡觉。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好。

    以上就是关于“生活中的哪些习惯会影响到腰椎病的发生”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
 

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