怎样预防强直性脊柱炎

    杭州江城骨科医院客服介绍：随着社会的发展，我们的生活节奏及工作方式都有所改变，导致越来越多的青少年开始患上强直性脊柱炎，从而给他们的身体健康和成长造成了很大的影响。那么我们在生活中应该如何预防强直性脊柱炎的发生呢？下面我们就一起来了解一下。

    一，防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

    第二，注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

    第二，坚持运动锻炼：功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，每天定期做全身和局部相结合的活动，护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度，可经常做一些深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动。

    第三，注意劳逸结合：不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积较治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。

    第四，纠正不良姿势与体位：不要经常坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，应该坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，平时多睡硬板床，用低枕，纠正睡沙发床、垫高枕的习惯。

    以上就是关于“怎样预防强直性脊柱炎”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
 

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