强直性脊柱炎患者适合做什么样的运动

    强直性脊柱炎患者适合做什么样的运动？虽然很多人都知道强直性脊柱炎，但是对于它的危害却不怎么不知道，杭州骨科医院客服表示，强直性脊柱炎患者就连运动也会受到限制，有时候想要通过运动达到疾病恢复的目的，但是一旦选择不当，就有可能会加重病情，造成反作用。

　　那么强直性脊柱炎患者适合做什么样的运动好呢？杭州江城骨科医院客服介绍了以下几个运动可以供大家参考：

　　1、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

　　2、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

　　3、转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

　　4、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

　　以上内容就是我院骨科客服对于强直性脊柱炎患者运动的详细介绍，浙江骨科专科医院客服提醒大家，当强直性脊柱炎来袭的时候，很多人都会产生心理恐惧。对此，我们先要有一个正确的态度，积较面对疾病，只要合理运动，积较治疗，是可以控制病情的发展的。
 

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