强直性脊柱炎患者应该怎么锻炼?杭州江城骨科医院的客服介绍说，强直性脊柱炎是一种难于治疗的疾病，治疗的同时患者的日常生活和饮食也要加强护理，这样才能取得更好的疗效。因此患者应该坚持每日多做些功能性的锻炼，下面来为大家介绍一些患者的锻炼方法。
1、床上伸展运动：
早上醒来时，可以先平躺在床上做伸展运动，将双臂举过头顶或是向下延伸，然后再进行放松，接下来进行双腿的伸展，足跟下伸，足背向膝方向屈，然后再进行放松。可反复多做几次。
2、膝胸运动：
患者在仰卧的时候，双足着床板并屈膝，然后将一直脚抬起，让膝盖可以慢慢向胸部方向屈曲，然后再用双手抱膝拉向胸前，然后会原位换另一层做同样的动作。可以重复2-3次，直到僵硬消失为止。
3、猫背运动：
患者取趴跪的体位，低头放松，并拱背如弓形，进行拉伸运动，待回复原位后，再塌背仰头抬臀进行拉伸。可以重复5次。
4、腹部运动：
与膝胸动作准备姿势相同，双臂自然放于身旁，然后头与双肩同时慢慢抬高，知道双手可以接触到膝盖的位置，坚持5秒钟再回于原位，可以重复5次，从而伸张腹部肌肉，改善肌力，保躯干正常的生理姿势。
5、转体运动：
患者取坐位，曲臂平举于胸前，双手交叉，上身转体向右，直视右肘，5秒钟后回于原位，然后再进行反方向动作，来回重复5次。
6、转颈运动：
取坐位，并保持双足着地，然后将头向左转动，注视左肩，然后再进行反方向活动，来回重复5次。也可以采取颈前屈，向下低头，下颌尽量向胸靠，然后再向后仰头，如此重复5次。
7、扩胸运动：
患者的双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，深呼吸，然后双肩向前并伸展头及上背，5秒钟后复原，重复5次。主要伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。
强直性脊柱炎患者的锻炼规则就为大家介绍到这里，希望能给大家带来一定的帮助。杭州比较好的骨科医院的客服温馨提醒：患者在生活中应多多进行功能性的锻炼，有利于疾病的控制和缓解。如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。
上一篇：上一篇：杭州哪个强直性脊柱炎医院好？
下一篇：下一篇：女性强直性脊柱炎的症状表现有哪些?
新文章
