杭州江城骨科医院客服介绍：颈椎病是近年来我们生活中很常见的一种骨科疾病，该病发生的原因有很多，其中我们睡觉经常用的枕头也是诱发颈椎病原因之一。因此我们在生活中选择枕头时一定要慎重，那么得了颈椎病后应该如何选择枕头呢？下面我们就一起来了解一下。
一、枕头形状：我们在选择枕头时，应该选择中间低、两端高的元宝形枕头，因为这种枕头可以利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，并且也可以对头颈部起到制动和固定的作用，从而减少睡眠中头颈部的异常活动。
二、枕头高度：患者在选择枕头时，枕头的高度应以8-15CM为宜，其中习惯仰卧睡觉的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致。而习惯侧卧睡觉的其枕头高度应和自己一侧肩宽长度一致。同时我们在睡觉时可以把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样可以避免早晨起来出现颈椎酸痛。
三、枕芯填充物：枕头的填充物应以柔软、透气为佳的材料，其中常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。其中鸭绒质轻、柔软、透气性强。并且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物。而荞麦皮则是价廉、透气性佳。绿豆壳较适合于夏天，不仅通气性良好，并且还有清凉解暑之作用。而海绵和塑料气枕透气性差，不建议使用。
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