如何做好颈椎病的护理？患有颈椎病，若不能及时的去医院治疗，就会导致疾病加重，给后期恢复带来不利。治疗后其日常护理知识也必不可少，护理做好了，后期患者康复起来就快很多，为了能帮助更多的患者朋友，下文是杭州江城骨科医院客服给我们带来的详细介绍。
1、加强颈肩部肌肉的锻炼：在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2、注意颈肩部保暖：冬天注意颈部保暖，夏天避免长时间吹空调,电风扇。由于颈椎病的发病因素较多，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现。
3、注意休息，劳逸结合：症状较重、发作频繁者，应当停止工作，好好休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日康复。
第二、避免参加重体力劳动：
上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。
