哪些方法对预防颈椎病有帮助？颈椎病是我们生活中的常见病，一不小心就被该疾病给缠上了，患上后对自己身体影响也很大，因此，若能做到提前预防是很有必要的。关于，颈椎病的相关预防，我们一起随杭州市骨科医院客服来了解下。
一：坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。
第二：纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸，因此预防颈椎病较根本的要求是要纠正长期的不良姿势。
第三：工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面（必要时脚下可加垫）。
第四：良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。
第五：开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。
以上是预防颈椎病的方法，骨病客服说只要我们长期的坚持，一定要预防颈椎病的发生，如果您已经得上了颈椎病，那么也不要担心，目前治疗颈椎病的方法有很多，其中微创技术的出现给颈椎病的治疗带来了新的希望。
