杭州江城骨科医院客服介绍：随着我们生活节奏的加快、工作负担的加重、工作习惯的改变，越来越多的人开始出现颈肩疼、脖子僵硬、头痛、头晕、手指发麻等颈椎病症状，从而严重的影响了患者的正常生活和工作。为了帮助广大朋友远离颈椎病的困扰，我院客服就日常生活一些容易引起颈椎病的坏习惯为大家讲解一下。
一、脖子夹电话：我们在生活中打电话时经常习惯用下巴和肩膀夹着电话接听，熟不知，这个动作对颈部和肩膀来说是一个难度很高的动作，而一个电话一般需要打几分钟甚至是几十分钟，而颈部长期保持这个姿势，很容易导致一边的肌肉拉长，另一边的肌肉收缩，导致肌肉出现疲劳，从而让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。
二、坐软沙发：软沙发是相对较低并富有弹性，人坐上去后臀中会下陷，而背部的肌肉则会在骨盆处被拉长。如果在这种姿势下看书、看报，我们通常会把书或报纸放在膝盖上，头往下看书，这双会使背部肌肉在颈部被拉长。而当同一块肌肉，在骨盆背部以经被拉长后，再在颈部被拉长，时间久了就很容易导致颈椎病发生。
三、坐着睡：相信不少人都有在沙发或者穿上看电视，累了就靠着睡的经历，然而很多人不知道的是，这也是上颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量由颈椎间盘及小关节承担，较易造成它们的退化、损伤。
四、长时间伏案工作：过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。造成颈椎病的“祸”就是伏案时间长，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎骨质增生。
五、穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点过于集中，就会产生对椎骨的压力迅速增大，容易造成损伤，当积累到一定程度后就会导致腰痛和颈椎病。
以上就是关于“哪些坏习惯会引起颈椎病”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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