杭州江城骨科医院客服介绍：颈椎病是一种以很行性并病理改变为基础的疾病，该病的出现会给患者的生活和工作带来很大的影响，特别是白领朋友们，在生活中较容易受到颈椎病的困扰。这是由于他们须要长时间的使颈部保持同一个姿势，从而使的颈部肌肉出现劳损，从而导致颈椎病的出现。那么白领朋友们应该怎么预防颈椎病的发生呢？下面我们就一起来了解一下。
一、生活中要多饮水、保持身体健康，在生活中多饮水有可以给血液补充大量的水分，并且良好预防各种心脑血管疾病的出现。
二、多锻炼，在工作时我们不可一直久坐不动，一定要在工作空闲时多活动筋骨，保持身体各个部位的平衡。
三、在生活中多吃一些富含钙质和维生素的食物，并且要注意搭配合理、营养均衡、饮食有节、清洁卫生。
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