颈椎病是高发病,所以我们一定要懂得如何防止患上颈椎病,提前给我们的颈椎做好保护措施,以防疾病的侵扰,预防颈椎病要从小做起,在日常生活中的每一点都应该注意,下面杭州江城骨科医院客服具体给大家介绍下:
1.婴儿出生后,不要过早抱起。抱小孩时,大人要一手托颈部,防止头颅过伸过屈;孩子坐推车防止其睡觉,如果睡觉则必须平卧;为防止孩子坠床、坠车,床边、车边要有足够高的护栏。
2.青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头,应有足够厚的弹力垫,老师必须加强指导和保护。
3.乘车时,谨防急刹车。尽量不要睡觉,如果睡觉一定头后仰于靠背上,保护颈椎;副驾位乘员较容易受伤,应系安全带。
4.长期低头伏案应定时做适当颈部运动。每低头或仰头1至2小时,需做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡,枕头不可过高、过硬或过平;不要躺在沙发上看电视。
5.不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方,戒烟、减少吸烟,避免过度劳累导致咽喉部反复感染炎症。
6.
颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2至3周;对可疑颈椎外伤者,搬动时应防止损伤颈椎,并及时进行X线、CT、MRI检查,以防漏诊
杭州骨科医院客服温馨提示:预防颈椎病至关重要,要是实在无法预防,一定要积较去医院就诊,如果还有什么相关的问题,可以咨询客服。杭州江城医院开通网络咨询平台,为患者提供与客服一对一的进行病情交流机会,客服会根据患者的的症状、病情、以及患者的身体情况,做出相应的分析以及给出适合患者的治疗方法。