得了颈椎病该注意什么如何预防？杭州骨科医院客服表示：颈椎病又称颈椎综合症，常见于中老年人，但是由于电脑的普及，越来越多的白领、学生因为长时间使用电脑而患上了颈椎病的症状，很多的少年颈椎病患者反映说一低头就头晕、头疼、这都是长时间的工作与长时间的沉迷娱乐设施，导致颈椎使用过度，出现增生导致颈椎病的发生，那如何预防颈椎病要注意什么呢?以下便是杭州江城骨科医院客服做出的详细介绍！希望可以对大家带来帮助！
颈椎病患有平时该注意哪些：
1、颈椎病患者注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好.枕头常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填,而海绵、棉絮、木棉等均不适应.枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳.此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用.
2、颈椎病患者要注意改善固定姿势工作习惯:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利.
3、颈椎病患者要注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因.因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。
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