颈椎病是一种后天性的疾病，也是骨科常见的一种病种，它会给患者生活带来困扰，造成日常行动不便。那那些可以预防呢?下面杭州江城骨科医院的客服就为大家介绍。
一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以8厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
三、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就是站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
四、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
五、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
以上就是杭州比较好的骨科医院客服对如何预防颈椎病的介绍，希望对您有所帮助，能让您进一步了解，颈椎病还会诱发其他骨病，大家在日常中要多注意和预防。如果还有什么疑问的话，还可以在线咨询杭州江城骨科医院的客服，客服将为您详细解答。
上一篇：上一篇：早期颈椎病信号
下一篇：下一篇：医生介绍颈椎病自我恢复方法
